🥣
Kışbaşı etli keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve kuşbaşı etle yapılan, doyurucu ve protein içeren geleneksel keşkek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kışbaşı etli keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 48%
Protein
8.1g
· 21%
Yağ
5.4g
· 31%
Lif
2.1g
Kışbaşı etli keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kışbaşı etli keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kışbaşı etli keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kışbaşı etli keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kışbaşı etli keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kışbaşı etli keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kışbaşı etli keşkek Gibi Besinler
Kışbaşı etli keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli keşkek kaç kalori?
Kışbaşı etli keşkek 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Etli keşkek glisemik indeksi yüksek mi?
Kışbaşı etli keşkeğin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Kışbaşı etli keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.