🍲
Dana etli keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve dana etiyle yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana etli keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 53%
Protein
7.2g
· 22%
Yağ
3.7g
· 25%
Lif
2.2g
Dana etli keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Dana etli keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana etli keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana etli keşkek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana etli keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana etli keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana etli keşkek Gibi Besinler
Dana etli keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli keşkek kaç kalori?
Dana etli keşkek 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Dana etli keşkek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Dana etli keşkeğin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Dana etli keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.