🧀
Keş peyniri rendesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu, geleneksel Türk peyniri, kalsiyum ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keş peyniri rendesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
30g
· 37%
Yağ
21g
· 59%
Lif
0g
Keş peyniri rendesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
950mg · 95% GDV
Fosfor
600mg · 86% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Keş peyniri rendesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keş peyniri rendesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keş peyniri rendesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keş peyniri rendesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keş peyniri rendesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keş peyniri rendesi Gibi Besinler
Keş peyniri rendesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keş peyniri rendesi kaç kalori?
Keş peyniri rendesi 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g protein, 21 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Keş peyniri rendesi diyete uygun mu?
Yüksek protein içeriğiyle ve 100 gramda yalnızca 3 g karbonhidratla beslenme planlarına eklenebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keş peyniri rendesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.