🧀
Keş peyniri (rendelenmiş) Kaç Kalori?
Geleneksel Türk peynirlerinden, protein ve kalsiyum açısından zengin, rendelenmiş olarak kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keş peyniri (rendelenmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
28g
· 35%
Yağ
22g
· 62%
Lif
0g
Keş peyniri (rendelenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.85mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Fosfor
550mg · 79% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Keş peyniri (rendelenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keş peyniri (rendelenmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keş peyniri (rendelenmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keş peyniri (rendelenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keş peyniri (rendelenmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keş peyniri (rendelenmiş) Gibi Besinler
Keş peyniri (rendelenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş Keş peyniri kaç kalori içerir?
Rendelenmiş Keş peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g protein, 22 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Keş peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Rendelenmiş Keş peynirinin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur.
Keş peyniri (rendelenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.