🧀
Yağda kızartılmış keş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve yağda kızartıldığı için enerji yoğun geleneksel süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda kızartılmış keş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 5%
Protein
24.5g
· 27%
Yağ
27.8g
· 68%
Lif
0g
Yağda kızartılmış keş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağda kızartılmış keş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda kızartılmış keş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda kızartılmış keş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda kızartılmış keş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda kızartılmış keş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Yağda kızartılmış keş Gibi Besinler
Yağda kızartılmış keş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda kızartılmış keş kaç kalori içerir?
Yağda kızartılmış keş, 100 gramında 365 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 27,8 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağda kızartılmış keş keto diyete uygun mu?
Evet, yağda kızartılmış keş keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağda kızartılmış keş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.