🍞
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Kaç Kalori?
Glutensiz, çoklu tohumlu ekmek, lif ve sağlıklı yağlarca zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 28%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
16g
· 58%
Lif
7.5g
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Gibi Besinler
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz Kernbrot kaç kalori içerir?
Glutensiz, sadece tohumlardan yapılan Kernbrot 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.
Kernbrot kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kernbrot'un glisemik indeksi 35'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değer olarak kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif bulunur.
Kernbrot (glutensiz, sadece tohumlardan) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.