Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kerevizli pırasa salatası Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, C ve K vitamini içeren sebze salatası

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

215mg

LİF

2.4g

Kerevizli pırasa salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 76%

Protein

1.3g

· 16%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

2.4g

Kerevizli pırasa salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

34µg · 28% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

215mg · 6% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Kerevizli pırasa salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kerevizli pırasa salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kerevizli pırasa salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kerevizli pırasa salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kerevizli pırasa salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kerevizli pırasa salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kerevizli pırasa salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kerevizli pırasa salatası kaç kalori?

Kerevizli pırasa salatası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Kerevizli pırasa salatası glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif içerir.

Kerevizli pırasa salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.