Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kerevizli enginar salatası Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, düşük kalorili, C ve K vitamini ile folat içerir.

KALORİ

42kcal

15düşük

POTASYUM

286mg

LİF

3.9g

Kerevizli enginar salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 72%

Protein

1.8g

· 16%

Yağ

0.6g

· 12%

Lif

3.9g

Kerevizli enginar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

34µg · 28% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

286mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Kerevizli enginar salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kerevizli enginar salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kerevizli enginar salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kerevizli enginar salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kerevizli enginar salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kerevizli enginar salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kerevizli enginar salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kerevizli enginar salatası kaç kalori, diyete uygun mu?

100 gram kerevizli enginar salatası 42 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve 3.9 g lif içeriğiyle vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kerevizli enginar salatasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve düşüktür. 100 gramında 8.1 g karbonhidrat bulunur.

Kerevizli enginar salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.