Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Kerevizli basmati pilav Kaç Kalori?

Lifli, düşük yağlı, vitamin ve mineral açısından zengin pilav

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.1g

Kerevizli basmati pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 82%

Protein

2.5g

· 8%

Yağ

1.2g

· 10%

Lif

2.1g

Kerevizli basmati pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kerevizli basmati pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kerevizli basmati pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kerevizli basmati pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kerevizli basmati pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kerevizli basmati pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kerevizli basmati pilav Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kerevizli basmati pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kerevizli basmati pilav kaç kalori?

Kerevizli basmati pilavın 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Kerevizli basmati pilavın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Kerevizli basmati pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.