Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍐

●Düşük GI

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli ve sebze bazlı yemek

KALORİ

92kcal

35düşük

POTASYUM

305mg

LİF

3.1g

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 44%

Protein

1.1g

· 5%

Yağ

5.4g

· 51%

Lif

3.1g

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

305mg · 9% GDV

Sodyum

165mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ayvalı kereviz zeytinyağlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Ayvalı kereviz zeytinyağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ayvalı kereviz zeytinyağlı kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gramında 92 kalori bulunur. Lif içeriği 3.1 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine uyabilir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Ayvalı kereviz zeytinyağlının glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir sebze yemeğidir. 100 gramında 10.4 g karbonhidrat içerir.

Ayvalı kereviz zeytinyağlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.