🥣
Kereviz yoğurtlusu Kaç Kalori?
Yoğurtlu, lifli, ferah meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kereviz yoğurtlusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 39%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
4g
· 45%
Lif
2.1g
Kereviz yoğurtlusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Kereviz yoğurtlusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz yoğurtlusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz yoğurtlusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kereviz yoğurtlusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz yoğurtlusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kereviz yoğurtlusu Gibi Besinler
Kereviz yoğurtlusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz yoğurtlusu kaç kalori ve diyete uygun mu?
Kereviz yoğurtlusu 100 gramda 78 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kereviz yoğurtlusunun glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük kabul edilir.
Kereviz yoğurtlusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.