Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağlı, C vitamini içerir

KALORİ

72kcal

35düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.4g

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 45%

Protein

1.1g

· 6%

Yağ

4.1g

· 49%

Lif

2.4g

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.41g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g yağ, 8,6 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği diyete uygun mu?

100 gramında 2,4 g lif bulunan bu yemek, düşük glisemik indekslidir (GI: 35). Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak kereviz alerjeni içerir.

Zeytinyağlı portakal sulu kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.