🥘
Zeytinyağlı kereviz yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı kereviz yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 45%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
3.7g
· 48%
Lif
2.8g
Zeytinyağlı kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Zeytinyağlı kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı kereviz yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı kereviz yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Zeytinyağlı kereviz yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kereviz yemeği kaç kaloridir?
Zeytinyağlı kereviz yemeği 100 gramda 65 kalori içerir.
Zeytinyağlı kereviz yemeğinde ne kadar protein vardır?
100 gram zeytinyağlı kereviz yemeğinde 1,2 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Zeytinyağlı kereviz yemeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 7,8 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Zeytinyağlı kereviz yemeğinde ne kadar yağ bulunur?
Zeytinyağlı kereviz yemeği 100 gramda 3,7 gram yağ içerir.
Zeytinyağlı kereviz yemeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 2,8 gram lif bulunur. Lif içeriği öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Zeytinyağlı kereviz yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeks grubunda yer alır. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini daha yavaş etkileme eğiliminde olduğunu gösterir.
Zeytinyağlı kereviz yemeği diyete uygun mu?
100 gramı 65 kaloridir ve 2,8 gram lif içerir. Porsiyon miktarı, toplam kalori hedefinize göre belirlenmelidir.
Zeytinyağlı kereviz yemeği vegan mı?
Evet, bu yemek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.
Zeytinyağlı kereviz yemeği glutensiz mi?
Evet, zeytinyağlı kereviz yemeği glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı kereviz yemeği işlenmiş bir gıda mı?
Bu yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alan bir yemektir.
Zeytinyağlı kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.