🥘
Kereviz Yemeği Kaç Kalori?
Sebzeli, lifli, düşük kalorili, zeytinyağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kereviz Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 61%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
1.6g
· 29%
Lif
2.8g
Kereviz Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
29µg · 24% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Kereviz Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Kereviz Yemeği Gibi Besinler
Kereviz Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz yemeği kaç kalori?
Kereviz yemeği 100 gramda 45 kalori içerir.
Kereviz yemeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram kereviz yemeğinde 7,6 gram karbonhidrat bulunur.
Kereviz yemeğinde ne kadar protein var?
Kereviz yemeği 100 gramda 1,2 gram protein sağlar.
Kereviz yemeğinin yağ oranı yüksek mi?
100 gram kereviz yemeğinde 1,6 gram yağ vardır.
Kereviz yemeği lif içerir mi?
Evet. Kereviz yemeği 100 gram başına 2,8 gram lif içerir.
Kereviz yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kereviz yemeğinin glisemik indeksi 35'tir.
Kereviz yemeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kereviz yemeği vegan beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Kereviz yemeği glutensiz mi?
Evet, kereviz yemeği glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Kereviz yemeği Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, kereviz yemeği Akdeniz diyetiyle uyumludur. Flexitarian ve omnivor beslenme düzenlerine de uygundur.
Kereviz yemeği işlenmiş bir gıda mı?
Kereviz yemeği minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Paleo beslenmeye de uyumlu olarak listelenir.
Kereviz Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.