Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Süzme yoğurtlu kereviz Kaç Kalori?

Kereviz, süzme yoğurt, hafif, probiyotik, düşük kalorili

KALORİ

52kcal

30düşük

POTASYUM

340mg

LİF

1.7g

Süzme yoğurtlu kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 32%

Protein

3.6g

· 28%

Yağ

2.2g

· 40%

Lif

1.7g

Süzme yoğurtlu kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

36µg · 30% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Süzme yoğurtlu kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süzme yoğurtlu kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süzme yoğurtlu kereviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süzme yoğurtlu kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süzme yoğurtlu kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Süzme yoğurtlu kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Süzme yoğurtlu kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süzme yoğurtlu kereviz kaç kalori?

Süzme yoğurtlu kereviz 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Süzme yoğurtlu kereviz düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.

Süzme yoğurtlu kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.