Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Haşlanmış kereviz sapı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli ve K vitamini içerir

KALORİ

18kcal

15düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.6g

Haşlanmış kereviz sapı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 76%

Protein

0.8g

· 15%

Yağ

0.2g

· 9%

Lif

1.6g

Haşlanmış kereviz sapı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

26µg · 22% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Haşlanmış kereviz sapı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış kereviz sapı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış kereviz sapı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış kereviz sapı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış kereviz sapı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış kereviz sapı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Haşlanmış kereviz sapı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış kereviz sapı kaç kalori?

Haşlanmış kereviz sapı 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı miktarda 0,8 g protein, 4 g karbonhidrat, 0,2 g yağ ve 1,6 g lif bulunur.

Haşlanmış kereviz sapı keto diyete uygun mu?

Evet, haşlanmış kereviz sapı keto diyetle uyumludur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak kereviz alerjeni içerir.

Haşlanmış kereviz sapı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.