Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Ayvalı kereviz salatası Kaç Kalori?

Lifli, ferah ve hafif tatlı-ekşi salata

KALORİ

68kcal

35düşük

POTASYUM

255mg

LİF

3.6g

Ayvalı kereviz salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 64%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

2.3g

· 29%

Lif

3.6g

Ayvalı kereviz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Ayvalı kereviz salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ayvalı kereviz salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ayvalı kereviz salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ayvalı kereviz salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ayvalı kereviz salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Ayvalı kereviz salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Ayvalı kereviz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ayvalı kereviz salatası kaç kalori?

Ayvalı kereviz salatası 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.

Ayvalı kereviz salatası diyete uygun mu?

100 gramında 3,6 g lif bulunan ayvalı kereviz salatasının glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak kereviz alerjeni içerir.

Ayvalı kereviz salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.