🥗
Kereviz Salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif ve C vitamini kaynağı, ferahlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kereviz Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 55%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
2.2g
· 36%
Lif
2.7g
Kereviz Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
28µg · 23% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Kereviz Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kereviz Salatası Gibi Besinler
Kereviz Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz salatası kaç kalori?
Kereviz salatası 100 gramda 45 kalori içerir.
Kereviz salatasında ne kadar protein var?
100 gram kereviz salatasında 1,2 gram protein bulunur.
Kereviz salatasının karbonhidratı yüksek mi?
Kereviz salatası 100 gramda 7,5 gram karbonhidrat içerir.
Kereviz salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 2,2 gram yağ vardır.
Kereviz salatası lifli mi?
Evet, kereviz salatası 100 gramda 2,7 gram lif sağlar.
Kereviz salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Kereviz salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kereviz salatası diyete uygun mu?
100 gramında 45 kalori bulunan kereviz salatası; omnivor, pesketaryen, vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kereviz salatası vegan mı?
Verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre kereviz salatası vegan beslenmeye uygundur.
Kereviz salatası glutensiz mi?
Evet, kereviz salatası glutensiz beslenme için uyumlu olarak listelenmiştir.
Kereviz salatası işlenmiş bir ürün mü?
Kereviz salatası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kereviz Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.