🥗
Kereviz pilavı Kaç Kalori?
Kereviz, pirinç, zeytinyağı veya tereyağı ile yapılan pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kereviz pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 73%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
2.5g
· 19%
Lif
1.7g
Kereviz pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Kereviz pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kereviz pilavı Gibi Besinler
Kereviz pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz pilavı kaç kalori?
Kereviz pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Kereviz pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Kereviz pilavının glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,5 g'dır; glisemik etkisini değerlendirirken porsiyon miktarı da önemlidir.
Kereviz pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.