Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kereviz Pancar Tarator Kaç Kalori?

Yoğurtlu, pancarlı, kerevizli hafif meze

KALORİ

65kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.7g

Kereviz Pancar Tarator Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.7g

· 48%

Protein

2.2g

· 14%

Yağ

2.7g

· 38%

Lif

1.7g

Kereviz Pancar Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

20µg · 17% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kereviz Pancar Tarator Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kereviz Pancar Tarator İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kereviz Pancar Tarator Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kereviz Pancar Tarator Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kereviz Pancar Tarator Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kereviz Pancar Tarator Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kereviz Pancar Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kereviz pancar tarator kaç kalori ve diyette uygun mu?

Kereviz pancar tarator 100 gramda 65 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle diyette tercih edilebilir.

Kereviz pancar taratorun glisemik indeksi düşük mü, süt ürünü içerir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Alerjen olarak süt ürünü içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar dikkat etmelidir.

Kereviz Pancar Tarator hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.