Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Fırında kaşarlı kereviz Kaç Kalori?

Lifli, peynirli fırın sebze yemeği

KALORİ

118kcal

35düşük

POTASYUM

268mg

LİF

2.6g

Fırında kaşarlı kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 31%

Protein

5.8g

· 19%

Yağ

6.7g

· 50%

Lif

2.6g

Fırında kaşarlı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

138mg · 20% GDV

Kalsiyum

152mg · 15% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında kaşarlı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında kaşarlı kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında kaşarlı kereviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında kaşarlı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında kaşarlı kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Fırında kaşarlı kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Fırında kaşarlı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında kaşarlı kereviz kaç kalori?

Fırında kaşarlı kereviz 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.

Fırında kaşarlı kereviz diyete uygun mu?

100 gramında 118 kalori ve 2,6 g lif içeren bu yemek; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünleri ve kereviz alerjenleri içerir.

Fırında kaşarlı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.