🥬
Kereviz dolması Kaç Kalori?
Sebze bazlı, lifli ve zeytinyağlı dolma tarzı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kereviz dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 46%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
6.1g
· 46%
Lif
3.1g
Kereviz dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kereviz dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kereviz dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kereviz dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kereviz dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kereviz dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Kereviz dolması Gibi Besinler
Kereviz dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz dolması kaç kalori?
Kereviz dolması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 13,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kereviz dolması diyete uygun mu?
Kereviz dolması vegan, vejetaryen, glütensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42’dir ve 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Kereviz dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.