🥬
Cevizli kereviz Kaç Kalori?
Lifli, cevizden sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 17%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
15.8g
· 74%
Lif
3.9g
Cevizli kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31µg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Cevizli kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli kereviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.6g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Cevizli kereviz Gibi Besinler
Cevizli kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli kereviz kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram cevizli kereviz 182 kalori içerir. Lif oranı 3.9 g ve glisemik indeksi 15 olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine uyabilir.
Cevizli kerevizde alerjen var mı, hangi diyetlere uygundur?
Evet, ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Cevizli kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.