Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keratin (toz) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, temel amino asit kaynağı, biyolojik olarak aktif
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Keratin (toz) (7 g) 27 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keratin (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
27
KCAL / 7G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 97% · Yağ 3%
Keratin (toz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Keratin (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 10 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 53 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keratin (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keratin tozu ne işe yarar?
Keratin tozu, keratin proteinini içeren bir takviyedir ve genellikle saç, tırnak veya cilt görünümünü destekleme amacıyla kullanılır. Ağızdan alınan ürünlerin etkisi, saç bakımında kullanılan keratin uygulamalarından farklıdır.
Keratin tozu saç uzatır mı?
Keratin tozunun saç uzamasını hızlandırdığına dair güçlü kanıt yoktur. Saçın yapısında keratin bulunur; ancak keratin içeren bir takviye almak, saç köklerinin daha hızlı çalışmasını veya saç dökülmesinin durmasını garanti etmez.
Keratin tozu nasıl kullanılır?
Keratin tozu, ağızdan kullanım için üretilmiş bir ürünse ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Toz formu içeceğe veya yiyeceğe karıştırılabilir; ürünün önerdiği miktar ve kullanım şekli üründen ürüne değişir.
Keratin tozu neyden yapılır?
Keratin tozu, keratin adlı yapısal proteinden elde edilir. Takviyelerde kullanılan keratinin kaynağı ve üretim yöntemi ürüne göre değişebilir; bu nedenle hayvansal kaynak veya işleme yöntemi hakkında kesin bilgi gerekiyorsa ürünün içerik bilgisine bakın.
Keratin tozu saç dökülmesini önler mi?
Hayır, keratin tozunun saç dökülmesini önlediği kanıtlanmış değildir. Dökülmenin nedeni demir eksikliği, tiroid sorunları, stres veya başka bir durum olabilir; takviye kullanmak altta yatan nedeni belirlemenin yerini tutmaz.
Keratin tozu içmek güvenli mi?
Ağızdan alınmak üzere üretilen keratin tozu, kullanım talimatına uyulduğunda çoğu sağlıklı yetişkin için genellikle tolere edilir; ancak ürün içeriği ve kişisel durum önemlidir. Hamilelikte, emzirirken veya düzenli ilaç kullanırken sağlık uzmanınıza danışın.
Keratin tozu ile kolajen arasındaki fark nedir?
Keratin tozu ve kolajen farklı proteinlerdir. Keratin saç ve tırnak gibi dokuların yapısında öne çıkarken kolajen bağ dokusunda yaygındır; amino asit bileşimleri de farklı olduğundan birbirlerinin doğrudan yerine geçmezler.
Keratin tozu suda çözünür mü?
Keratin tozu her üründe suda tamamen çözünmeyebilir; bazı tozlar karıştırıldığında topaklanabilir veya tortu bırakabilir. Ambalajda belirtilen karıştırma yöntemini uygulayın ve ürünün ağızdan kullanıma uygun olduğundan emin olun.
Keratin tozu günde ne kadar alınır?
Keratin tozu için bütün ürünlere uyan tek bir günlük miktar yoktur. Kullanılacak miktarı ürünün ağızdan kullanım talimatı belirler; daha fazla almanın saç veya tırnak üzerinde daha iyi sonuç vereceği gösterilmemiştir.
Keratin tozu sıcak çay veya yemeğe katılır mı?
Keratin tozunu sıcak çaya ya da yemeğe katmak ürünün talimatlarına bağlıdır. Isı ve karıştırma biçimi tozun yapısını veya kullanımını etkileyebileceğinden, üretici özellikle belirtmiyorsa soğuk ya da ılık bir içecekle kullanın.
Keratin (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
5.6mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.2mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.1mg · 0% GDV
Keratin (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keratin (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keratin (toz) Nedir?
Keratin, saçta, tırnakta ve hayvanların tüy, yün gibi yapılarında bulunan bir proteindir; keratin tozu genellikle bu protein içeren hayvansal hammaddelerden elde edilir. Türkiye’de günlük yemeklerde kullanılan geleneksel bir malzeme değil, daha çok takviye ürünü olarak karşınıza çıkar.
Tadı ve karışabilirliği ürüne göre değişebilir; bazı ürünler suya veya smoothie’ye eklenerek tüketilir. Ürün etiketindeki kullanım talimatlarını izleyin ve yalnızca gıda takviyesi olarak satılan bir ürünü bu amaçla kullanın. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 92 gram protein bulunur. Sizin için pratik bir seçenek olup olmadığına karar verirken porsiyon miktarını ve ürünün içeriğini etiketten kontrol edin.
Keratin (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keratin (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keratin (toz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keratin (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keratin (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Keratin (toz) ile Karşılaştır
Keratin (toz) Gibi Besinler
Keratin (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.