Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve protein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği (250 g) 160 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
160
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 16% · Yağ 29%
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 100 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 160 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği kefir mi, yoğurt mu?
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir; yoğurt değildir. Kefir genellikle yoğurttan daha akışkan olur ve kendine özgü mayhoş bir tada sahiptir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği probiyotik kültür içerir mi?
Evet, Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği probiyotik kültürler içerir. Bunlar kefir fermantasyonunda kullanılan mikroorganizmalardır; ürünün saklama koşullarına ve son tüketim tarihine uymak kültürlerin korunması açısından önemlidir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği gerçek badem içeriyor mu?
Badem aromalı olması, Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği’nde mutlaka badem bulunduğu anlamına gelmez. Gerçek badem ya da yalnızca aroma kullanılıp kullanılmadığı ürünün içerik bilgisinde belirtilir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği’nin tadı nasıldır?
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği, kefirin hafif mayhoş tadını badem aromasının yumuşak, fındıksı çağrışımıyla birleştirir. Sade kefir kadar keskin gelmeyebilir; en iyi soğuk servis edildiğinde içilir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği’ni günlük beslenmelerine ekleyebilir. Bir orta boy şişe tipik bir porsiyondur; aromalı ürünlerde şeker miktarı sade kefirden farklı olabileceğinden içerik bilgisine göz atın.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklanmalıdır. Açılmış ürünü kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Laktoz intoleransı olanlar Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği’ni rahatça içemez. Kefir fermantasyonu laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak bu içeceğin laktozsuz olduğu anlamına gelmez; belirtileriniz varsa tüketmeyin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği kahvaltıda soğuk olarak tek başına içilebilir veya yulaf ve meyvenin yanında servis edilebilir. Isıtmak yerine buzdolabından çıkarıp doğrudan tüketmek, ferah tadını korur.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği smoothieye eklenir mi?
Evet, Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği smoothieye eklenebilir. Badem aroması muz veya yulafla uyum sağlar; içeceği meyveyle blenderdan geçirin ve kıvamı koyu olursa az miktarda süt ekleyin.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği sade kefirden nasıl ayrılır?
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği, sade kefire kıyasla badem aromalı bir seçenektir; bu nedenle tadı ve içerik bileşimi farklı olabilir. Sade kefirle birebir aynı ürün olmadığından, şeker veya aroma içeriği sizin için önemliyse ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.25µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Nedir?
Kefirix Badem Aromalı Kefir İçeceği, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, badem aromalı bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi tadını badem aromasıyla bir araya getirir; kıvamı genellikle ayrandan daha yoğun, yoğurttan daha akışkandır.
Buz gibi soğutarak kahvaltıda, ara öğünde ya da evden çıkarken pratik bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Türkiye’de kefir, sade olarak veya meyveli çeşitleriyle sıkça tercih edilir; bu aromalı seçenek de hafif bir kahvaltının ya da meyvenin yanına yakışır. Protein ve canlı kültürler içerir; 100 gramında 2,8 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında şekersiz çay yerine su ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği ile Karşılaştır
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği Gibi Besinler
Kephirix Badem Aromalı Kefir İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.