🥖
Kepekli Uno Roll Ekmek Kaç Kalori?
Lif kaynağı tam buğdaylı roll ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Uno Roll Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 71%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
3.6g
· 13%
Lif
6.4g
Kepekli Uno Roll Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Kepekli Uno Roll Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Uno Roll Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Uno Roll Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Uno Roll Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Uno Roll Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kepekli Uno Roll Ekmek Gibi Besinler
Kepekli Uno Roll Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli Uno Roll Ekmek kaç kalori?
100 gramında 253 kalori vardır. Porsiyon gramajına göre toplam kalori miktarı değişir.
Kepekli Uno Roll Ekmek protein açısından iyi mi?
100 gramında 10.2 gram protein bulunur. Ekmek grubunda protein içerir, ancak temel olarak karbonhidrat kaynağıdır.
Kepekli Uno Roll Ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 45.8 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Kepekli Uno Roll Ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6.4 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Kepekli Uno Roll Ekmek yağlı mı?
100 gramında 3.6 gram yağ vardır. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Kepekli Uno Roll Ekmek glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli bir bilgidir.
Kepekli Uno Roll Ekmek diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramında 253 kalori ve 45.8 gram karbonhidrat bulunduğu için miktar önemlidir.
Kepekli Uno Roll Ekmek veganlar için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kepekli Uno Roll Ekmek gluten içerir mi?
Evet, alerjen olarak gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Kepekli Uno Roll Ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Ürünün işlenme düzeyi, seçim yaparken dikkate alınabilecek önemli bir noktadır.
Kepekli Uno Roll Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.