🍞
Kepekli kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Lifli, tam buğday, kızarmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 71%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
3g
· 12%
Lif
6g
Kepekli kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Kepekli kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Kepekli kızarmış ekmek Gibi Besinler
Kepekli kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli kızarmış ekmek kaç kalori?
Kepekli kızarmış ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 43 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Kepekli kızarmış ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Kepekli kızarmış ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kepekli kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.