🥖
Kepekli galeta (Nimet) Kaç Kalori?
Lifli, kepekli, düşük yağ, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli galeta (Nimet) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 77%
Protein
11g
· 12%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
7.5g
Kepekli galeta (Nimet) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Kepekli galeta (Nimet) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli galeta (Nimet) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli galeta (Nimet) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli galeta (Nimet) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli galeta (Nimet) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kepekli galeta (Nimet) Gibi Besinler
Kepekli galeta (Nimet) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet kepekli galeta kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 370 kalori bulunur. Aynı miktarda 11 g protein, 69 g karbonhidrat, 4.5 g yağ ve 7.5 g lif içerir.
Nimet kepekli galeta glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kepekli galeta (Nimet) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.