🥨
Kepekli Galata Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, lif kaynağı gevrek galata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Galata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 70%
Protein
12.5g
· 13%
Yağ
7.2g
· 17%
Lif
8.5g
Kepekli Galata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Kepekli Galata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Galata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Galata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Galata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Galata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Kepekli Galata Gibi Besinler
Kepekli Galata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli Galata kaç kalori?
Kepekli Galata 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 68,5 g karbonhidrat ve 8,5 g lif bulunur.
Kepekli Galata diyete uygun mu?
Kepekli Galata; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62'dir; gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kepekli Galata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.