🥣
Kepekli çorba Kaç Kalori?
Tam buğday unu ile yapılan, lif ve vitamin açısından zengin çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 69%
Protein
2.6g
· 16%
Yağ
1.1g
· 15%
Lif
2.2g
Kepekli çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kepekli çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kepekli çorba Gibi Besinler
Kepekli çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli çorba kaç kalori?
Kepekli çorba 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Kepekli çorbanın glisemik indeksi düşük mü?
Kepekli çorbanın glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir; gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kepekli çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.