🍞
Kepekli Ayvalık ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Ayvalık ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 74%
Protein
9.1g
· 15%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
6.8g
Kepekli Ayvalık ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Kepekli Ayvalık ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Ayvalık ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Ayvalık ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Ayvalık ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Ayvalık ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Kepekli Ayvalık ekmeği Gibi Besinler
Kepekli Ayvalık ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli Ayvalık ekmeği kaç kalori?
Kepekli Ayvalık ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Kepekli Ayvalık ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Kepekli Ayvalık ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kepekli Ayvalık ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.