🍞
Çemenli kepek ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, aromatik ve orta proteinli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çemenli kepek ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 65%
Protein
9.4g
· 14%
Yağ
6.1g
· 21%
Lif
7.6g
Çemenli kepek ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Magnezyum
86mg · 20% GDV
Çemenli kepek ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çemenli kepek ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çemenli kepek ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çemenli kepek ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çemenli kepek ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Çemenli kepek ekmeği Gibi Besinler
Çemenli kepek ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çemenli kepek ekmeği kaç kalori?
Çemenli kepek ekmeği 100 gramında 268 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 7,6 g lif bulunur.
Çemenli kepek ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Çemenli kepek ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çemenli kepek ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.