🍳
Kenger otlu yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yabani ot içeren geleneksel yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kenger otlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
8.1g
· 25%
Yağ
9.1g
· 65%
Lif
1.4g
Kenger otlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kenger otlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kenger otlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kenger otlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kenger otlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kenger otlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kenger otlu yumurta Gibi Besinler
Kenger otlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kenger otlu yumurta kaç kalori?
Kenger otlu yumurta 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Kenger otlu yumurta glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kenger otlu yumurta glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kenger otlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.