Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kemikli kuzu gerdan haşlama Kaç Kalori?

Protein ve demir açısından zengin, kemikli kuzu eti haşlama

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Kemikli kuzu gerdan haşlama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

19.5g

· 43%

Yağ

11.5g

· 57%

Lif

Kemikli kuzu gerdan haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.23mg · 18% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kemikli kuzu gerdan haşlama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemikli kuzu gerdan haşlama İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemikli kuzu gerdan haşlama Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemikli kuzu gerdan haşlama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemikli kuzu gerdan haşlama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Kemikli kuzu gerdan haşlama Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kemikli kuzu gerdan haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemikli kuzu gerdan haşlama kaç kalori?

Kemikli kuzu gerdan haşlama 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein ve 11,5 g yağ bulunur.

Kemikli kuzu gerdan haşlama keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Kemikli kuzu gerdan haşlama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.