🥩
Kemikli Izgara Dana Biftek Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12, çinko ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemikli Izgara Dana Biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.9g
· 34%
Yağ
21.8g
· 66%
Lif
0g
Kemikli Izgara Dana Biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.4mg · 46% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kemikli Izgara Dana Biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemikli Izgara Dana Biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemikli Izgara Dana Biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kemikli Izgara Dana Biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemikli Izgara Dana Biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Kemikli Izgara Dana Biftek Gibi Besinler
Kemikli Izgara Dana Biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemikli ızgara dana biftek kaç kalori?
Kemikli ızgara dana biftek 100 gramda 291 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre artar.
Kemikli ızgara dana biftekte ne kadar protein var?
100 gram kemikli ızgara dana biftekte 24,9 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Kemikli ızgara dana biftekte karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gram kemikli ızgara dana biftek 0 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme planlarına uyabilir.
Kemikli ızgara dana biftek keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yağ içeriği 100 gramda 21,8 gramdır.
Kemikli ızgara dana biftek yağlı mı?
100 gramında 21,8 gram yağ bulunur. Bu değer, bifteğin protein yanında kayda değer miktarda yağ da sağladığını gösterir.
Kemikli ızgara dana bifteğin glisemik indeksi nedir?
Kemikli ızgara dana bifteğin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Kemikli ızgara dana biftek lif içerir mi?
Hayır, kemikli ızgara dana biftekte 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze, salata veya başka lif kaynakları eklenebilir.
Kemikli ızgara dana biftek glutensiz mi?
Evet, bu besin glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme bilgilerine göre karbonhidrat da içermez.
Kemikli ızgara dana biftek paleo ve carnivore diyete uygun mu?
Evet, kemikli ızgara dana biftek paleo, carnivore ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Kemikli ızgara dana biftek işlenmiş bir ürün mü?
Kemikli ızgara dana biftek minimal işlenmiş bir besindir. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş bir et ürünü olmadığını belirtir.
Kemikli Izgara Dana Biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.