Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kemik Suyu Limonlu Latte Kaç Kalori?
Kolajen, mineraller, C vitamini, düşük kalorili, bağışıklık destekleyici
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kemik Suyu Limonlu Latte (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 1.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kemik Suyu Limonlu Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 58% · Yağ 22%
Kemik Suyu Limonlu Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 528 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kemik Suyu Limonlu Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 56 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 134 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kemik Suyu Limonlu Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemik suyu limonlu latte nedir?
Kemik suyu limonlu latte, sıcak kemik suyunun limonla tatlandırıldığı bir içecektir. “Latte” adı tek başına kahve ya da süt içerdiği anlamına gelmez; tarifine göre köpürtülmüş süt veya kahve eklenebilir.
Kemik suyu limonlu latte nasıl yapılır?
Kemik suyu limonlu latteyi ısıtılmış kemik suyuna limon suyu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Limonu kaynatmak yerine ocaktan aldıktan sonra karıştırın; böylece tadı daha taze kalır. İsterseniz üzerine süt köpüğü ekleyebilirsiniz.
Kemik suyu limonlu latte kahve içerir mi?
Hayır, kemik suyu limonlu latte adı kahve içerdiğini garanti etmez. Temel tarif kemik suyu ve limondan oluşabilir; kahve veya süt ancak tarife ayrıca eklenirse bulunur.
Kemik suyu limonlu latte nasıl bir tada sahiptir?
Kemik suyu limonlu latte, et suyunun tuzlu ve yoğun tadını limonun ekşiliğiyle birleştirir. Süt köpüğü eklenen tarifler daha yumuşak ve kremamsı olur; kahve eklenirse tadı belirgin biçimde değişir.
Kemik suyu limonlu latteye limon ne zaman eklenir?
Kemik suyu limonlu latteye limonu ısıtma bittikten sonra eklemek iyi bir yöntemdir. Taze sıkılmış limonu sonradan katmak, sıcak içecekte limon aromasını daha belirgin tutar; miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kemik suyu limonlu latte kolajen içerir mi?
Evet, kemik suyu limonlu latte kemik suyundan gelen kolajen içerebilir; miktarı kullanılan kemik suyuna ve tarifine bağlıdır. Limon kolajen eklemez, ancak C vitamini sağlar.
Kemik suyu limonlu latte bağışıklığı güçlendirir mi?
Hayır, kemik suyu limonlu lattenin bağışıklığı güçlendirdiği kanıtlanmış değildir. Limon C vitamini sağlar ve kemik suyu protein içerir; ancak bu içecek hastalıkları önlemez veya tedavi etmez.
Kemik suyu limonlu latteyi her gün içebilir misiniz?
Evet, çoğu kişi kemik suyu limonlu latteyi günlük beslenmesine içecek olarak ekleyebilir. Tuzlu hazırlanmışsa sodyum miktarı yükselebilir; tansiyon veya böbrek hastalığı nedeniyle tuz kısıtlamanız varsa içeriğini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Kemik suyu limonlu latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Kemik suyu limonlu latteyi kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklayabilirsiniz. Süt eklediyseniz de aynı şekilde soğukta tutun; ekşi koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Kemik suyu limonlu latte dondurulabilir mi?
Evet, kemik suyu limonlu latte dondurulabilir; ancak çözüldüğünde limon aroması ve varsa sütlü köpüğün dokusu değişebilir. En iyi sonuç için kemik suyunu tek başına dondurup, çözdürdükten sonra ısıtırken limon ekleyin.
Kemik Suyu Limonlu Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
528mg · 23% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Kemik Suyu Limonlu Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemik Suyu Limonlu Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kemik Suyu Limonlu Latte Nedir?
Kemik suyu limonlu latte, uzun süre kaynatılmış kemik suyunun limonla buluştuğu sıcak, tuzlu bir içecektir. Buradaki “latte” kahveli ya da mutlaka sütlü olduğu anlamına gelmez; tarifler köpürtülmüş veya sade hazırlanabilir. Belirgin bir yöresel kökeni olan geleneksel bir Türk içeceği değil, kemik suyuna limon ekleyen modern bir yorumdur.
Tadı et suyunun dolgunlığıyla limonun ekşiliğini dengeler; sıcak servis edilir ve kahve gibi tatlı değil, hafif tuzlu içilir. Türkiye’de alışıldık bir kahvaltılık sayılmaz; soğuk günlerde küçük bir fincanda ara öğün olarak ya da hafif bir kahvaltının yanında deneyebilirsiniz. 100 gramında 3,5 g protein bulunur ve kalorisi görece düşüktür. Tuzunu ölçülü tutup limonu damak tadınıza göre eklemek içimi hafifletir.
Kemik Suyu Limonlu Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kemik Suyu Limonlu Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemik Suyu Limonlu Latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kemik Suyu Limonlu Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemik Suyu Limonlu Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kemik Suyu Limonlu Latte ile Karşılaştır
Kemik Suyu Limonlu Latte Gibi Besinler
Kemik Suyu Limonlu Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.