🦴
Kemik Kaç Kalori?
Zengin mineral içeriği, kolajen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
6.5g
· 85%
Yağ
0.5g
· 15%
Lif
0g
Kemik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
D Vitamini
0.5µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kemik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kemik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kemik Gibi Besinler
Kemik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemik kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kemik 30 kalori ve 6,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 g, yağ miktarı ise 0,5 g'dır.
Kemik keto diyetine uygun mu?
Evet, kemik keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz ve glisemik indeksi 0'dır.
Kemik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.