🍜
Kelp eriştesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, iyot içerir, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kelp eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
10
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 79%
Protein
0.2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 11%
Lif
0.5g
Kelp eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
5µg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
İyot
150µg · 100% GDV
Kalsiyum
86mg · 9% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Kelp eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kelp eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kelp eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kelp eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kelp eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kelp eriştesi Gibi Besinler
Kelp eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kelp eriştesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram kelp eriştesi 10 kalori içerir. Düşük karbonhidratı ve çok düşük yağ oranı sayesinde keto, vegan, ve glutensiz beslenme dahil birçok diyete uygundur.
Kelp eriştesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, kelp eriştesinin glisemik indeksi 5'tir. Bu değer oldukça düşüktür; ayrıca 100 gramında 1.6 gram karbonhidrat bulunur.
Kelp eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.