Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kellys çikolatalı granola Kaç Kalori?
Çikolata parçacıklı, tatlı kahvaltılık granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kellys çikolatalı granola (60 g) 283 kaloridir. 100 gramında 471 kalori vardır. İçinde 38.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 11.5 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kellys çikolatalı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
283
KCAL / 60G
Karbonhidrat
38.5g
· 14% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Kellys çikolatalı granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 283 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 38.5 g | 14% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kellys çikolatalı granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 283 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 283 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 377 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 471 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1649 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 471 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellys çikolatalı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellys çikolatalı granola nasıl yenir?
Kellys çikolatalı granolayı kahvaltıda sütle veya yoğurtla yiyebilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin; beklerse süt veya yoğurtta yumuşar.
Kellys çikolatalı granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi olur?
Kellys çikolatalı granola hem sütle hem yoğurtla yenir; seçim kıvam ve tada bağlıdır. Süt daha gevrek ve akışkan bir kase, yoğurt ise daha koyu bir kahvaltı hazırlar. Yoğurdun ekşiliği çikolatanın tatlılığını da dengeler.
Kellys çikolatalı granola sağlıklı bir kahvaltı mı?
Kellys çikolatalı granola pratik bir kahvaltı olabilir, ancak çikolata parçalı ve tatlı bir granola olduğu için tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Sade yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte tüketmek, kahvaltıya çeşitlilik kazandırır.
Kellys çikolatalı granola kilo aldırır mı?
Kellys çikolatalı granola tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonlar ve üzerine eklenen tatlı malzemeler günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu ölçüp yanında sade yoğurt ve meyve tercih etmek, kahvaltıyı daha doyurucu hale getirir.
Kellys çikolatalı granolanın içinde neler var?
Kellys çikolatalı granola, çikolata parçalı bir granola ürünüdür; granolalarda genellikle tahıl ve tatlandırıcılar da bulunur. Tahılın, yağın ve tatlandırıcının türü gibi ayrıntılar ürün formülüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Kellys çikolatalı granolanın şekeri yüksek mi?
Kellys çikolatalı granola tatlı bir kahvaltılık olduğu ve çikolata parçaları içerdiği için şeker içerebilir. Ancak toplam şeker miktarı ürünün besin değerleri tablosunda belirtilir; kahvaltınıza bal, reçel veya şekerli yoğurt eklemek tatlılığı daha da artırır.
Kellys çikolatalı granola her gün kahvaltıda yenir mi?
Kellys çikolatalı granolayı her gün kahvaltıda yiyebilirsiniz; yine de kahvaltının tek seçeneği olmasına gerek yoktur. Tatlı granolayı sade yoğurt veya sütle eşleştirin, diğer günlerde yumurta, peynir ya da yulaf gibi farklı seçeneklere yer verin.
Kellys çikolatalı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kellys çikolatalı granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın çıtırlığını azaltır; paketi kapatmak mümkün değilse hava almayan temiz bir kaba aktarın.
Kellys çikolatalı granola yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Kellys çikolatalı granolayı pişmiş yulaf lapasının üzerine ekleyebilirsiniz. Lapa ocaktan indikten sonra serpmek, granolanın çıtır kalmasına ve çikolata parçalarının aşırı ısıyla erimemesine yardımcı olur.
Kellys çikolatalı granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Kellys çikolatalı granolayı tüketmeden önce porsiyondaki karbonhidratı ve ürünün şeker bilgisini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel plan için diyetisyen veya doktora danışın.
Kellys çikolatalı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1.26mg · 55% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Kellys çikolatalı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellys çikolatalı granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 283 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellys çikolatalı granola Nedir?
Kellys çikolatalı granola, yulaf bazlı gevrek parçaların çikolata parçalarıyla bir araya geldiği, kahvaltılık olarak satılan paketli bir üründür. Fırınlanmış granolaya özgü çıtır dokusu ve tatlı çikolata lezzeti vardır; sütle veya yoğurtla kâsede yiyebilir, üzerine meyve ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji veren, aynı zamanda lif sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 471 kalori bulunur. Tatlı bir kahvaltı istediğinizde kullanışlıdır, ancak daha hafif bir kâse için porsiyonu küçük tutup sade yoğurt ve taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Kellys çikolatalı granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellys çikolatalı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellys çikolatalı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellys çikolatalı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellys çikolatalı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Omega 6:3 oranı 46.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.8:1).
Kellys çikolatalı granola ile Karşılaştır
Kellys çikolatalı granola Gibi Besinler
Kellys çikolatalı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.