Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Kaç Kalori?
Çikolatalı ve fındıklı gevrek granola, lif ve enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kellys Çikolata Fındıklı Granola (60 g) 270 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 10.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
270
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Kellys Çikolata Fındıklı Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kellys Çikolata Fındıklı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 270 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 68 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 90 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellys Çikolata Fındıklı Granola nedir?
Kellys Çikolata Fındıklı Granola, çıtır tahıl parçalarını çikolata ve fındıkla bir araya getiren, lif ve enerji kaynağı bir granoladır. Kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına veya başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Kellys Çikolata Fındıklı Granola pişirmeden yenebilir. Bir kâseye döküp doğrudan tüketebilir ya da süt, yoğurt ve meyveyle birleştirerek daha doyurucu bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?
Kellys Çikolata Fındıklı Granola hem sütle hem yoğurtla iyi gider. Süt gevrek bir kahvaltı sunarken yoğurt daha yoğun bir kıvam verir; üzerine muz veya mevsim meyvesi ekleyerek servis edebilirsiniz.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola kahvaltıda nasıl servis edilir?
Kellys Çikolata Fındıklı Granola, kahvaltıda süt veya yoğurtla ve taze meyveyle servis edilebilir. Çikolata ve fındık aroması zaten bulunduğundan, ekstra tatlandırıcı eklemeden de lezzetli bir kâse hazırlayabilirsiniz.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kellys Çikolata Fındıklı Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola yoğurt kâsesinde veya tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Kellys Çikolata Fındıklı Granola yoğurt kâsesinin üzerine serpilebilir veya meyveli tatlılara gevrek bir doku katabilir. Gevreklik kaybolmasın istiyorsanız, servis etmeden hemen önce ekleyin.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola süte eklenince çıtırlığını kaybeder mi?
Evet, Kellys Çikolata Fındıklı Granola sütte bekledikçe yumuşar. Çıtır kalmasını istiyorsanız sütü üzerine döktükten sonra bekletmeden yiyin veya granolayı kâseye son anda ekleyin.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola uzun süre tok tutar mı?
Kellys Çikolata Fındıklı Granola lif içerir ve tok tutan bir kahvaltının parçası olabilir. Daha dengeli ve doyurucu bir öğün için onu yoğurt veya süt gibi protein içeren bir seçenekle tüketin.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Kellys Çikolata Fındıklı Granola kilo verme hedefi olanlar tarafından da yenebilir, ancak porsiyon önemlidir. Çikolata içeren bir granola olduğundan, paketten doğrudan yemek yerine miktarı önceden bir kâseye koymak daha kolay kontrol sağlar.
Diyabeti olanlar Kellys Çikolata Fındıklı Granola yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Kellys Çikolata Fındıklı Granola’yı öğünlerine dâhil edebilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri planlamasında hesaba katılmalıdır. Uygun porsiyon kişisel tedavi planınıza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Nedir?
Kellys çikolata fındıklı granola, çıtır tahıl parçalarının çikolata ve fındıkla bir araya geldiği paketli bir kahvaltılık gevrektir. Hafif tatlı, kavruk ve belirgin biçimde çıtırdır; fındık parçaları da lokmalara ekstra kıtırlık katar. Türkiye’de sütle ya da yoğurtla kahvaltıda, üzerine meyve eklenerek veya gün içinde çay yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Enerji sağlayan karbonhidratların yanı sıra lif de içerir; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Çikolata ve fındık lezzeti yoğun olduğundan, daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Kellys Çikolata Fındıklı Granola ile Karşılaştır
Kellys Çikolata Fındıklı Granola Gibi Besinler
Kellys Çikolata Fındıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.