EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverengi yulaf ezmesi kümeleri, dilimlenmiş bademler ve küçük, buruşuk koyu kırmızı kuru kızılcıklarla karışık görünür.
🌿Lif Zengini
Kelly's· tüm ürünler

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Kaç Kalori?

Badem, turna yemişi, tam tahıllı granola, lif kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

7.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 8.7 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g

252

KCAL / 60G

Karbonhidrat

37.2g

· 14% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

8.7g

· 11% GDV

Lif

4.7g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori252 kcal
Yağ8.7 g11%
Doymuş yağ1.26 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat37.2 g14%
Lif4.7 g17%
Protein5.5 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)60 g252 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)20 g84 kcal
1 adet (mini)30 g126 kcal
1 paket (mini)35 g147 kcal
1 su bardağı (küçük)40 g168 kcal
1 porsiyon (orta)50 g210 kcal
1 paket (büyük)70 g294 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g336 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g378 kcal
100 g100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kelly’s badem turna yemişli granola kahvaltıda nasıl yenir?

Kelly’s badem turna yemişli granolayı kahvaltıda sütle veya yoğurtla yiyebilirsiniz. Daha tok tutan bir kase için üzerine taze meyve ekleyin; kıtırlığını koruması için granolayı servis etmeden hemen önce koyun.

Kelly’s badem turna yemişli granola yoğurtla yenir mi?

Evet, Kelly’s badem turna yemişli granola yoğurtla iyi gider. Yoğurdun üzerine ekleyip hemen tüketin; bekletirseniz granolanın kıtır dokusu yumuşar.

Kelly’s badem turna yemişli granola sütle yenir mi?

Evet, Kelly’s badem turna yemişli granolayı soğuk sütle kahvaltılık gevrek gibi yiyebilirsiniz. Granolayı sütle uzun süre bekletmeyin; sütü çektikçe kıtırlığını kaybeder.

Kelly’s badem turna yemişli granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?

Kelly’s badem turna yemişli granola, tam tahıl, badem ve lif içermesi sayesinde pratik bir kahvaltı seçeneğidir. Ürünün şeker miktarını görmek için ambalajdaki içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin; yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.

Kelly’s badem turna yemişli granolanın içindeki turna yemişi nasıl bir tat verir?

Kelly’s badem turna yemişli granoladaki turna yemişi, bademin daha yumuşak ve yağlı tadına karşı ekşimsi, meyvemsi bir tat verir. Bu tat dengesi granolayı sade yoğurtla veya sütle tüketmeye uygundur.

Kelly’s badem turna yemişli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kelly’s badem turna yemişli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kıtırlığını bozabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Kelly’s badem turna yemişli granola pişirilmeden yenir mi?

Evet, Kelly’s badem turna yemişli granola paketten çıktığı gibi yenebilir; pişirmeniz gerekmez. Süt, yoğurt veya meyvenin üzerine ekleyebilir ya da tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Kelly’s badem turna yemişli granola müsliyle aynı şey mi?

Hayır, Kelly’s badem turna yemişli granola müsliyle aynı değildir. Granola genellikle fırınlanıp kıtırlaştırılırken müsli çoğunlukla kavrulmamış tahıl, kuruyemiş ve meyve karışımıdır; ürünün hazırlanma biçimi için ambalajına bakın.

Kelly’s badem turna yemişli granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Kelly’s badem turna yemişli granola kilo verme hedefinde porsiyonu gözetilerek tüketilebilir. Kuruyemiş ve tahıl içeren bu granolayı yoğurtla veya meyveyle eşleştirmek doyurucu bir öğün oluşturabilir; doğrudan kilo verdiren bir yiyecek değildir.

Kelly’s badem turna yemişli granolaya kahvaltıda ne eklenir?

Kelly’s badem turna yemişli granolaya kahvaltıda sade yoğurt, süt veya taze meyve ekleyebilirsiniz. Yoğurtlu ve meyveli bir kase hazırlıyorsanız granolayı en son serpin; böylece daha uzun süre kıtır kalır.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.56mg · 10% GDV

B1

0.11mg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B3

1.26mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

0.66mg · 29% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

156mg · 5% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Nedir?

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola, tam tahıllı granola parçalarını badem ve kurutulmuş turna yemişiyle bir araya getiren paketli bir kahvaltılık karışımdır. Hafif tatlı, meyvemsi ve kıtır yapısıyla sade hâlde atıştırılabilir ya da kahvaltıda süt veya yoğurtla yenebilir. Türkiye’de üzerine taze meyve ekleyip yoğurtla servis etmek, hem lezzetini çeşitlendirir hem de daha doyurucu bir öğün hazırlar; çayın yanında küçük bir porsiyon olarak da tercih edebilirsiniz.

Lif kaynağıdır; 100 gramında 7,8 gram lif bulunur ve enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon miktarı önemlidir. Daha hafif bir kase için ölçülü kullanıp yoğurt ve taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kelly’s Badem Turna Yemişli Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.