🐑
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Kaç Kalori?
Kelle (yarım porsiyon)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19g
· 35%
Yağ
16g
· 65%
Lif
0g
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Gibi Besinler
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım porsiyon pişmiş kelle kaç kalori?
Pişmiş yarım porsiyon kelle, 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g protein ve 16 g yağ bulunur.
Pişmiş kelle keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş kelle karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur.
Kelle (yarım porsiyon, pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.