Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tuzsuz Kelle Peyniri Kaç Kalori?

Tuzsuz, geleneksel Türk peyniri, düşük sodyum

KALORİ

315kcal

30düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Tuzsuz Kelle Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

18.5g

· 24%

Yağ

25g

· 73%

Lif

Tuzsuz Kelle Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.36mg · 28% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

480mg · 69% GDV

Kalsiyum

680mg · 68% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Tuzsuz Kelle Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz Kelle Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz Kelle Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzsuz Kelle Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz Kelle Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tuzsuz Kelle Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Tuzsuz Kelle Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz kelle peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tuzsuz kelle peyniri 315 kalori ve 18.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25 gram yağ ve 2.2 gram karbonhidrat bulunur.

Tuzsuz kelle peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Tuzsuz Kelle Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.