EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kâsede, soluk altın sarısı ve hafif bulanık suyun içinde düzensiz et lifleri ile küçük et parçaları bulunan küçük bir porsiyon.
●Düşük GI

Kelle paça suyu (az) Kaç Kalori?

Kelle paça suyu (az)

Mevsimi: Kış

KALORİ · 100 G

45kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

60mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (küçük) Kelle paça suyu (az) (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 13 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kelle paça suyu (az) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 200 g

90

KCAL / 200G

Karbonhidrat

1g

· 0% GDV

Protein

13g

· 26% GDV

Yağ

4g

· 5% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 57% · Yağ 39%

Kelle paça suyu (az) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori90 kcal
Yağ4 g5%
Doymuş yağ1.6 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum640 mg28%
Karbonhidrat1 g0%
Lif0 g0%
Protein13 g26%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Su Bardağı Kelle paça suyu (az) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (küçük)200 g90 kcal
100 g100 g45 kcal
1 şişe (küçük)200 g90 kcal
1 porsiyon (orta)250 g113 kcal
1 şişe (orta)330 g149 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g158 kcal
1 porsiyon (büyük)400 g180 kcal
1 şişe (büyük)500 g225 kcal

Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kelle paça suyu (az) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kelle paça suyu neye iyi gelir?

Kelle paça suyu, sıcak ve tuzlu bir et suyu olarak sıvı alımına ve öğüne katkı sağlar. İçindeki jelatin ve protein, onu besleyici bir seçenek yapar; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.

Kelle paça suyunda kolajen var mı?

Evet, kelle paça suyu kolajenden gelen jelatin içerebilir. Kemik, kıkırdak ve bağ dokusu kaynadıkça bu maddeler suya geçer; miktarı kullanılan parçalar ve pişirme süresine göre değişir.

Kelle paça suyu soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Kelle paça suyu soğuk algınlığını iyileştirmez, ancak sıcak sıvı boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına yardımcı olabilir. Belirtileri tedavi eden bir yöntem yerine sıcak bir öğün olarak düşünün.

Kelle paça suyu evde nasıl yapılır?

Kelle paça suyu, temizlenmiş kelle ve paça parçalarının suyla uzun süre kaynatılmasıyla yapılır. Süzdükten sonra yüzeyde biriken yağı alabilir, tuzunu ayarlayabilir ve suyu tek başına içebilir veya çorbada kullanabilirsiniz.

Kelle paça suyuna sarımsak ve sirke konur mu?

Evet, kelle paça suyuna servis sırasında ezilmiş sarımsak ve sirke eklenebilir. Bunlar geleneksel olarak lezzet vermek için kullanılır; tencereye baştan katmak yerine sofrada eklemek miktarı kişisel damak tadına göre ayarlamayı kolaylaştırır.

Kelle paça suyu buzdolabında ne kadar saklanır?

Kelle paça suyu, piştikten sonra hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa birkaç gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz kullanmayın.

Kelle paça suyu dondurulur mu?

Evet, kelle paça suyu dondurulabilir. Soğuduktan sonra tek kullanımlık kaplara bölüp hava geçirmez biçimde saklayın; çözdürdüğünüz kısmı yeniden dondurmayın ve tüketmeden önce iyice ısıtın.

Kelle paça suyu ile kelle paça çorbası arasındaki fark nedir?

Kelle paça suyu, kelle ve paçanın pişirilmesiyle elde edilen sıvıdır; kelle paça çorbası ise bu suyun et parçaları, baharatlar ve bazen terbiye gibi eklerle hazırlanmış tam bir yemektir. Kullanım yöreye ve tarife göre değişebilir.

Kelle paça suyu yemeklerde nasıl kullanılır?

Kelle paça suyu, çorba ve soslara etli, yoğun bir lezzet katmak için kullanılabilir. Tariflerde suyun bir kısmı yerine ekleyin; kendi tuzu ve aroması yemeğin sonucunu değiştirebileceğinden baharatı sonradan ayarlayın.

Kelle paça suyunun kokusu nasıl azaltılır?

Kelle paça suyunun kokusunu azaltmanın en etkili yolu, pişirmeden önce parçaları iyice temizlemek ve ilk kaynama suyunu dökmektir. Ardından taze suyla pişirin; sarımsak, defne yaprağı veya karabiber de aromayı dengeleyebilir.

Kelle paça suyu (az) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

B5

0.6mg · 12% GDV

B3

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

640mg · 28% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Çinko

1.2mg · 11% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Kelle paça suyu (az) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelle paça suyu (az) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (küçük) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kelle paça suyu (az) Nedir?

Kelle paça suyu, koyun ya da keçinin baş ve ayak kısımlarının uzun süre kaynatılmasıyla elde edilen, kelle paça çorbasından daha sade ve az miktarda içilen bir et suyudur. Kemik ve bağ dokusundan gelen yoğun, tuzlu ve hafif jelimsi bir yapısı olabilir.

Türkiye’de genellikle sıcak servis edilir; limon, sarımsak veya sirkeyle lezzetlendirilir ve özellikle soğuk havalarda çorba olarak ya da yemeğin yanında içilir. Protein içerir; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yağı yüzeyinden alıp küçük bir fincanla servis edebilirsiniz.

Kelle paça suyu (az) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kelle paça suyu (az) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelle paça suyu (az) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kelle paça suyu (az) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelle paça suyu (az) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kelle paça suyu (az) ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Kelle paça suyu (az) vs Yumurta100 g'da 98 kalori az
→
🍲vs🍲
Kelle paça suyu (az) vs Tavuk Çorbası100 g'da aynı kalori
→
🍲vs🥤
Kelle paça suyu (az) vs Protein Tozu100 g'da 335 kalori az
→
🍲vs🍳
Kelle paça suyu (az) vs Menemen100 g'da 50 kalori az
→

Kelle paça suyu (az) Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Kelle paça suyu (az) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.