Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı lor peyniri

KALORİ

110kcal

27düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.6g

· 6%

Protein

19.5g

· 67%

Yağ

3.5g

· 27%

Lif

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.8µg · 33% GDV

0.33mg · 25% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Düşük karbonhidratlı kelle loru kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram düşük karbonhidratlı kelle loru 110 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,5 gram yağ bulunur.

Kelle loru keto diyetine uygun mu?

Evet, düşük karbonhidratlı kelle loru keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kelle loru (düşük karbonhidratlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.