🧀
Kelle Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, inek sütünden yapılan Türk peyniri. Zengin protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kelle Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
363
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 28%
Yağ
28g
· 70%
Lif
0g
Kelle Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kelle Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kelle Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kelle Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kelle Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kelle Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Kelle Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Kelle Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kelle kaşar peyniri kaç kalori içerir?
Kelle kaşar peyniri 100 gramda 363 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein ve 28 g yağ bulunur.
Kelle kaşar peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Kelle kaşar peynirinin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 g karbonhidrat vardır. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kelle Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.