EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kasedeki açık renkli, hafif bulanık et suyunda baş eti parçaları, kıvrımlı işkembe, yumuşak beyin ve jelatinimsi paça parçaları görünür; çorba unla koyulaştırılmamıştır.
●Düşük GI

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Kaç Kalori?

Zengin protein, kolajen ve B12 vitamini kaynağı. Un eklenmemiş, kendi et suyu ile hazırlanmış geleneksel çorba.

Mevsimi: Kış

KALORİ · 100 G

75kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) (250 g) 188 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 23.8 g protein, 10 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %219'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g

188

KCAL / 250G

Karbonhidrat

2g

· 1% GDV

Protein

23.8g

· 48% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 49% · Yağ 47%

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori188 kcal
Yağ10 g13%
Doymuş yağ4 g20%
Trans yağ0.08 g
Sodyum800 mg35%
Karbonhidrat2 g1%
Lif0 g0%
Protein23.8 g48%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)250 g188 kcal
100 g100 g75 kcal
1 şişe (mini)100 g75 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g113 kcal
1 şişe (küçük)200 g150 kcal
1 şişe (büyük)330 g248 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g263 kcal
1 şişe (çok büyük)400 g300 kcal
1 şişe (kocaman)500 g375 kcal

Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kelle işkembe beyin paça çorbası nedir, içinde neler bulunur?

Kelle işkembe beyin paça çorbası; kelle, işkembe, beyin ve paça gibi sakatatların kendi et suyunda pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir çorbadır. Tarifler değişebilir; sarımsak, sirke ve baharatlar genellikle pişirme sırasında ya da servis ederken eklenir.

Kelle işkembe beyin paça çorbası nasıl yapılır?

Kelle işkembe beyin paça çorbası, temizlenmiş sakatatlar yumuşayana kadar suda pişirilip et suyuyla birleştirilerek yapılır. Bu unsuz çeşidinde kıvam unla değil, sakatatın kendi suyu ve jelatinli et suyuyla sağlanır; sarımsak ve sirke sonradan eklenebilir.

Kelle işkembe beyin paça çorbası ile işkembe çorbası arasındaki fark nedir?

Kelle işkembe beyin paça çorbası birden fazla sakatat türünü bir araya getirirken işkembe çorbasının temel malzemesi işkembedir. Kelle, beyin ve paça eklenmesi çorbanın tadını ve dokusunu daha çeşitli, suyunu ise daha jelatinli hale getirir.

Kelle işkembe beyin paça çorbası unsuz nasıl koyulaşır?

Kelle işkembe beyin paça çorbası, uzun süre pişen paça ve kelledeki jelatin sayesinde unsuz da gövdeli olur. Sakatatlar didiklenip tekrar tencereye konduğunda çorbanın dokusu daha yoğunlaşır; pişirme suyunu fazla azaltmamaya dikkat edin.

Kelle işkembe beyin paça çorbasına sarımsak ve sirke ne zaman eklenir?

Kelle işkembe beyin paça çorbasına sarımsak ve sirke çoğunlukla servis sırasında eklenir. Böylece herkes ekşilik ve sarımsak miktarını kendi damak tadına göre ayarlar; sarımsağı pişirme suyuna baştan koymak daha yumuşak bir aroma verir.

Kelle işkembe beyin paça çorbasında beyin nasıl hazırlanır?

Kelle işkembe beyin paça çorbasındaki beyin, nazikçe temizlenip çorbanın son bölümünde pişirilir; uzun süre ve sert kaynatmak dağılmasına yol açabilir. Beyni bütün bırakabilir ya da piştikten sonra küçük parçalara ayırıp çorbaya karıştırabilirsiniz.

Kelle işkembe beyin paça çorbası neden jelatinli veya yapışkan olur?

Kelle işkembe beyin paça çorbasının soğuyunca jelatinimsi olması, kelle ve paça gibi bağ dokusu içeren parçaların uzun süre pişmesiyle açığa çıkan jelatinden kaynaklanır. Bu doğal bir kıvam özelliğidir; çorba ısıtılınca genellikle yeniden akışkanlaşır.

Kelle işkembe beyin paça çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?

Kelle işkembe beyin paça çorbasını piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Servis edeceğiniz porsiyonu ayrı ısıtın; tekrar tekrar ısıtıp soğutmak yerine artan kısmı dondurun.

Kelle işkembe beyin paça çorbası dondurulabilir mi?

Evet, kelle işkembe beyin paça çorbası dondurulabilir. Soğuyan çorbayı porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kaplarda dondurun; buzdolabında çözdürüp iyice ısıtın. Beyin parçalarının dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir, ancak çorbanın suyu ve lezzeti kullanılabilir.

Kelle işkembe beyin paça çorbası kolesterolü yükseltir mi?

Kelle işkembe beyin paça çorbası sakatat içerdiği için kolesterol açısından herkes için aynı şekilde değerlendirilemez; özellikle beyin, kolesterolü yüksek bir sakatattır. Kan kolesterolünüzü yönetmeniz gerekiyorsa porsiyon ve tüketim sıklığını doktorunuz veya diyetisyeninizle konuşun.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

5.25µg · 219% GDV

B2

0.53mg · 41% GDV

B5

1.75mg · 35% GDV

B3

3.75mg · 23% GDV

Mineraller

Sodyum

800mg · 35% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

213mg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Potasyum ⭐

275mg · 8% GDV

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Nedir?

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası, kelle, işkembe, beyin ve paçanın uzun süre pişirilmesiyle elde edilen, un eklenmeden kendi et suyunda hazırlanan geleneksel bir sakatat çorbasıdır. Türkiye’de özellikle soğuk günlerde ve esnaf lokantalarında karşınıza çıkar; evde de farklı yörelerin usulüne göre yapılır.

Sıcak servis edilir; sarımsaklı sirke, limon ve pul biberle tatlandırmak yaygındır. Kimi sofralarda kahvaltıda, kimi zaman da gece veya iftar sonrası doyurucu bir öğün olarak tercih edilir. Protein ve kolajen bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif içmek isterseniz ekmek ve yoğun sosları sınırlayıp limonla servis edebilirsiniz.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

75/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) vs Yumurta100 g'da 68 kalori az
→
🍲vs🍲
Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) vs Tavuk Çorbası100 g'da 30 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) vs Protein Tozu100 g'da 305 kalori az
→
🍲vs🍳
Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) vs Menemen100 g'da 20 kalori az
→

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Kelle İşkembe Beyin Paça Çorbası (Unsuz, Kendi Suyuna) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.