🍖
Kızarmış kelle eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ oranı yüksek, B vitaminleri ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış kelle eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 34%
Yağ
21.1g
· 66%
Lif
0g
Kızarmış kelle eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kızarmış kelle eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış kelle eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış kelle eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış kelle eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış kelle eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Kızarmış kelle eti Gibi Besinler
Kızarmış kelle eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kelle eti kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kızarmış kelle eti 289 kalori ve 24,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21,1 gram yağ bulunur.
Kızarmış kelle eti keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kızarmış kelle eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.