🍲
Keledış yemeği Kaç Kalori?
Yerel etli sebzeli güveç; protein, demir ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keledış yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 21%
Protein
8.4g
· 30%
Yağ
6.2g
· 49%
Lif
1.4g
Keledış yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Keledış yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keledış yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keledış yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keledış yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keledış yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Keledış yemeği Gibi Besinler
Keledış yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keledış yemeği kaç kalori?
Keledış yemeği 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Keledış yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Keledış yemeğinin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Keledış yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.