Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Kelebek makarna (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış kelebek makarna, karbonhidrat ve enerji kaynağıdır.

KALORİ

131kcal

50orta

POTASYUM

12mg

LİF

1.5g

Kelebek makarna (haşlanmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

131

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 79%

Protein

· 16%

Yağ

0.7g

· 5%

Lif

1.5g

Kelebek makarna (haşlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Kelebek makarna (haşlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelebek makarna (haşlanmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelebek makarna (haşlanmış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kelebek makarna (haşlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelebek makarna (haşlanmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Kelebek makarna (haşlanmış) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kelebek makarna (haşlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış kelebek makarna kaç kalori?

Haşlanmış kelebek makarna 100 gramda 131 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g karbonhidrat ve 5 g protein bulunur.

Haşlanmış kelebek makarna kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi gösterir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kelebek makarna (haşlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.